尋找瑜珈靜修老師

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住在海灘天堂島上，在世界上最清澈的海水中享受絕佳的浮潛，環境非常寧靜，最多可容納 30 位客人，15 個當地漁民家庭分佈在島嶼的兩側。完美的冥想環境，讓您能夠集中註意力，不受干擾。

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教師可以發展事業的完美環境。我們可以製定一些利潤分享計劃，或者 志願者工作 當顧客很少的時候。

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瑜伽的好處

我們的身體由大約 85% 的鹽水組成，電流不斷地沿著神經高速公路（如電線）流動，我們本質上是行走的能量生物。有 7 個能量集中點，稱為脈輪，其不平衡會導致疾病。有了適當的飲食、健康的鹼性環境和能量平衡，我們就永遠不會生病。

瑜珈教導如何調整身體位置以平衡能量。這是一門古老的健康科學，透過調整身體以獲得最佳的能量流動。

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體驗棒極了日出和日落在這寧靜的天堂裡。

瑜伽史

瑜珈的起源是由印度北部的印度河薩拉斯瓦蒂 (Indus-Sarasvati) 在 5,000 多年前發明的，儘管有些人認為它的起源可能早在 10,000 年前。瑜珈這個字最早出現在最古老的神聖文本《梨俱吠陀》中，這是吠陀祭司所使用的讀物集。瑜珈是由婆羅門和聖人（神秘先知）慢慢完善和發展的，他們在《奧義書》中記錄了他們的練習和信仰，這是一部包含 200 多部經文的巨著。這些經文基本上描述了吠陀經中祭祀儀式的內化，宣揚透過自我認識、行動（業瑜伽）和智慧（智慧瑜伽）來犧牲自我。

在瑜珈的前古典階段，練習是不同想法、信念和技術的結合，這些想法、信念和技術經常相互衝突和矛盾。古典時期是由帕坦伽利的《瑜伽經》定義的，帕坦伽利通常被認為是瑜伽之父。

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帕坦伽利幾個世紀後，瑜珈大師設計了一套練習體系，旨在使身體恢復活力並延長壽命。他們拒絕了古代吠陀經的教義，並接受肉體作為獲得啟蒙的手段。他們開發了坦陀羅瑜伽，用激進的技術來淨化身體和心靈，打破束縛我們身體存在的束縛。對這些身體與精神聯繫和以身體為中心的練習的探索導致了我們在西方主要認為的瑜伽的創造：哈達瑜伽。

1800年代末和1900年代初，瑜珈大師開始前往西方，引起關注和追隨者。這一切始於 1893 年芝加哥宗教議會，當時斯瓦米·維韋卡南達 (Swami Vivekananda) 的瑜伽和世界宗教普世性講座令與會者驚嘆不已。

瑜珈傳入西方的過程依然緩慢，直到1947 年Indra Devi 在好萊塢開設了瑜珈工作室。從那時起，更多的西方和印度老師成為先驅，普及了哈達瑜珈並贏得了數百萬追隨者。哈達瑜珈現在有許多不同的流派或風格，都強調練習的許多不同面向。

瑜伽的種類

哈達瑜伽

哈達（Hatha）在古梵語中實際上是指任何教授身體姿勢的瑜伽，這使得所有瑜伽在技術上都具有某種形式的哈達（Hatha）。它對初學者有好處，因為它進展緩慢，您只需保持姿勢幾次呼吸即可。

流瑜伽

作為一個初學者，我在泰國生活時嘗試過哈達，但作為一個喜歡運動的運動愛好者，我想我更喜歡這種形式的瑜伽，因為它以類似舞蹈的方式將運動和呼吸結合在一起。沒有令人痛苦的、長時間保持的姿勢，這只會帶來不適，甚至可能肌肉痙攣，但姿勢要短，節奏要快。為良好的、符合人體工學的運動做好準備，並結合音樂節拍。由於持續的運動，耐力運動員經常被這種類型的瑜伽所吸引。